NGÀY MỚI BẮT ĐẦU TỪ KHI NÀO ?

Thói quen sẽ quyết định năng lực của bạn.

Cuộc đời chúng ta là sự tổng hợp của các ngày riêng lẻ. Số phận được quyết định ngay tại mỗi ngày. Vậy điều gì quyết định sự thắng bại của một ngày ?

Chúng ta đều biết dậy sớm là tốt, NHƯNG giờ đi ngủ mới là giờ quyết định thắng bại cho ngày tiếp theo.

Ngủ đủ giờ không bằng ngủ đúng giờ. Đi ngủ trước 11h đêm hay không chính là yếu tố đầu tiên quyết định ngày mai có năng lượng làm việc hay không. TRỪ những người VÌ CÔNG VIỆC mà phải đi làm đêm, còn lại thì thật dại khờ thay những ai đang thức đêm lướt face xem phim.

Sự thắng bại luôn được quyết định TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU, trận chiến được quyết định bởi sự chuẩn bị có chu đáo hay không, cuộc đàm phán nào thì khâu chuẩn bị cũng là quan trọng nhất. Mỗi ngày được quyết định bởi việc có đi ngủ đúng giờ hay không.

Vì thế, thói quen số 1 được nhắc đến ở đây là : đi ngủ trước 11h đêm.

Tâm trạng tốt sẽ không bao giờ cản trở ta ngủ đúng giờ   

Có 2 điều thường được xem là thủ phạm thường xuyên gây ra việc thức khuya :

  • Đi nhậu đêm. Đó là vì ta có nhiều bạn thích nhậu, hãy đổi bạn.
  • Lướt web, face, xem phim, clip tik tok … : hãy tắt tất cả thiết bị điện tử vào lúc 9h đêm, bạn sẽ có thời gian chơi với gia đình, tận hưởng cuộc sống và đi ngủ sớm.

Hãy luôn ghi nhớ:

NGÀY MỚI BẮT ĐẦU TỪ KHI ĐI NGỦ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline